永远不要利用ta对你的爱伤害ta

万物爱人

点燃意识进化，照亮尽兴人生

本文配图均为我的原创AI绘画

当我是个小朋友的时候，离家出走这件事似乎很酷很流行（估计现在依然很流行），随便看一本“青春疼痛小说”，都会有这个情节。

有一天，初中政治老师谈到这个话题，她说，离家出走的本质是什么？是利用父母对你的爱伤害他们，如果他们不爱你，根本不会担心着急，你根本伤不到他们。而利用对方对你的爱伤害ta公平吗？太不公平了。

当时我觉得，对，就是这样。

当然，也有一些情况父母确实是不爱孩子，一些情况下离家出走甚至真的是最好的选择，但大部分赌气式离家出走都不是这样。

最关键的是，这么做的动机是什么，是不是想利用对方对你的爱报复、惩罚、伤害ta。

老师当时的那番话，启发了我后来处理关系的重要原则——不故意利用对方对我的爱伤害ta。

有原则不代表100%完美做到，有时候我也会犯错误，会潜意识里利用对方对我的爱伤害ta，当下还觉得我的选择无比正当有理。

但至少，小时候想离家出走的时候从来不会真的去做。

长大后，“非暴力离家出走”过一次，很多很多年前的某天，对初恋很生气，晚上实在不想回家，于是找了朋友收留我一晚，即便我内心很想用失联惩罚对方，还是选择了发消息说明情况——我现在很有情绪，我不想回家见你，需要空间，我去朋友家住一晚，不用担心，等我明天回家再跟你好好沟通。

也有过一些对亲近的人非常愤怒的时刻，几乎就想突然把对方删掉、切断、推开，什么也不解释，但我每次都没有这么做。

有时候我会说出来：“我很生气很想报复，我真想把你删了玩消失。”

这能让我把情绪和冲动真实完整地表达出来，又不造成不可逆转的破坏性后果。

删了可以加回来，但破坏的信任很难修复。

爱其实经不起太多的“作”——足够牢固的爱可以容纳各种各样的冲突、困难、情绪，经常，共同面对困难还会增进亲密，但是，“故意利用你对我的爱伤害你”，对信任的破坏性是巨大的，它很容易让伙伴关系变成敌对关系。

如果任何形式的回避、冷落、切断背后的动机，是知道对方还爱我在乎我，所以会被它狠狠伤害，那我一定不能这么做。

我宁愿去正面冲突，去表达我的评判、我的指责、我的愤怒，放下我所有优雅和平的非暴力沟通原则，放下我所有成熟清醒觉知智慧的自我身份认同，把我一团混乱的脆弱放在对方面前。

对于倾向于走被动攻击（比如嘴上说没事却通过冷落来惩罚对方）路线的人来说，能有意识地选择主动攻击，其实是一种进步。

而对于习惯性主动攻击、没完没了、越被回应越来劲、就像嗨了一样停不下来的人来说，就不一样了，有时候，他们需要的是能够停下来、单独面对、冷静一下、抽离出来的那个觉知空间。

还是那句话，动机很重要——你抽离一步，是为了保护对方、冷静下来、自己负责，还是为了惩罚对方、期待对方百折不挠地冲破你的防御和推开，来证明ta真的爱你在乎你？

如果惩罚报复能解决问题，世界早就太平了。

当然，对于一些我觉得不那么亲近和重要的关系，我有时候也会忽视、删人、不投入过多心力，不追求自己在所有关系里总是尽善尽美，但对于最重要的关系，比如家人、伴侣、最好的朋友，还是值得努力的。

有些情况下，绝交是一种合理的选择，但在气头上绝交和平静的绝交是不一样的。

当我们出于报复惩罚对方的冲动做一个选择，往往这份暴力也会深深地伤到自己。

当你暴力推开，如果对方爱你在乎你被伤到，你伤害了一个爱你在乎你的人，而最终也会伤到你自己，你给出去的一切最终会绕一个圈回到你身上。

如果对方不爱你不在乎你，你的推开对ta毫无杀伤力，你内心那个期待对方因为在乎能被伤到的部分，会狠狠地失落和受伤，会感觉自己陷入了再用力出拳也得不到回应的绝望境地，因此痛苦得歇斯底里。

是个怎样都会输的游戏。

原则归原则，无人能完美。

其实，就算我们尽最大努力不故意去伤害别人，我们还是经常潜意识里让对方感受到我们的感受，以此激发同理心、制造面对和疗愈的机会。

如果是在同一段关系里以牙还牙，好像还比较合理，各自活该，但经常，我们会把被A伤害的模式，传递到B的身上——

比如，我们曾经被某个前任抛弃，可能会潜意识里让现任感觉到被抛弃，即便对方明明很无辜，我们看起来也不是故意要抛弃对方，而是出于某种看起来无比正当的理由做了某个选择，比如为了事业发展而换城市换国家。

很多时候我们不解——你被别人以这种方式伤害的时候，知道它有多么难受，可你怎么还是用同样/类似的方式来伤害我？尤其是你明明是一个致力于不断成长进化好好去爱的人？是你心口不一是个伪君子、本质上是个缺乏同理心的大混蛋吗？

其实未必如此。

仿佛身不由己地被一只无形大手驱动着、去以别人伤过自己的模式去伤害另一个人，其实是一种业力完结，它得以让我们亲身体验某种动力、某个故事的完整两面，让我们体验到对方的角色，产生深度的理解与同理，如果我们能以足够觉知去面对，会是非常深刻彻底的疗愈机会。

B其实也没那么惨，因为如果ta不能通过觉知力及时完成所需的功课与进化，一样会无意识地把伤害向前传递给C。

大家都只是业力链条上的一环，没有谁比谁更高尚，谁比谁更混蛋。

直到某一刻，有人清醒过来，去疗愈它，然后，整条业力链上的所有人，都会因为这份疗愈而受益。

疗愈最终会发生的。

觉醒最终会发生的。

当它终于发生，时间会消失，所以其实你不可能真的浪费任何时间，好坏对错的二元对立也会消失，所以你不可能搞砸任何事情。

在此之前，就尽力去爱，并宽容错误吧。

愿你沐浴在爱中。

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  Crystal  

“与生命做爱，将真我天才诞生到有形世界”。

毕业于南开大学商学院，在联合国教科文组织巴黎总部做过性别平等，深度行走与旅居欧亚非近20个国家的数字游民。

16年创立“Crystal的奇迹山谷”（后更名为“万物爱人Juicy Medicine”），致力于整体视角赋能绽放的写作与教学，内容涉及性能量、女性能量、真实亲密、情绪智慧、真我事业、觉知沟通、走心领导力等——那些最饱满多汁令人兴奋、又最令人感到脆弱和恐惧的议题里，藏着我们最强大的生命力。

在瑜伽、密宗、萨满传统、整体疗愈、非暴力沟通、Circling等方面均有涉猎。博采众长，自成一派。文章曾散见于心探索、若道、青杏等媒体，曾与Yummy、Octave音昱听堂、舒米学苑、神爱玩财等平台与个人合作课程活动与播客等。

详细介绍与故事：

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